Belangrijkste stappen van de basmethode
1. Tandenborstelselectie:
Gebruik een tandenborstel met zachte- haren en een kleine kop om alle plekken gemakkelijk te kunnen bereiken en om beschadiging van het tandvlees te voorkomen.
2. Plaatsing van de borstel:
· Plaats de tandenborstel in een hoek van 45 graden ten opzichte van de tandvleesrand.
· De borstelharen moeten naar de tandvleesrand wijzen, waarbij sommige borstelharen zachtjes contact maken met zowel het tandoppervlak als de gingivale sulcus (de ruimte tussen de tand en het tandvlees).
3. Poetsbeweging:
· Oefen lichte druk uit en gebruik korte, heen-en-voorwaartse horizontale bewegingen (vibrerende beweging) zonder de penseeluiteinden van de tandvleesrand af te bewegen.
· Concentreer u op 2 à 3 tanden tegelijk.
· De beweging moet zacht en gecontroleerd zijn, niet schrobben.
4. Alle oppervlakken reinigen:
· Poets de buitenkant (wang-zijde), binnenkant (tong-zijde) en bijtende oppervlakken van tanden.
· Voor de binnenoppervlakken van de voortanden kantelt u de borstel verticaal en maakt u zachte bewegingen omhoog-en-naar beneden.
5. Duur:
Besteed in totaal ongeveer 2 à 3 minuten en zorg ervoor dat alle gebieden bedekt zijn.
6. Tongreiniging:
Poets de tong voorzichtig om bacteriën te verwijderen en de adem te verfrissen.
Waarom het effectief is
· Bestrijdt tandplak in de gingivale sulcus, waar tandvleesaandoeningen vaak beginnen.
· Zacht voor het tandvlees als het correct wordt uitgevoerd.
· Geschikt voor de meeste mensen, ook voor mensen met een beugel of tandvleesproblemen (met zorg).
---
Tips voor de beste resultaten
· Gebruik een fluoridetandpasta.
· Vervang uw tandenborstel elke 3-4 maanden of wanneer de borstelharen gerafeld zijn.
· Combineer met dagelijks flossen om tussen de tanden te reinigen.
· Raadpleeg uw tandarts om er zeker van te zijn dat u de juiste techniek gebruikt.
---
Veelvoorkomende fouten die u moet vermijden
· Te hard poetsen (kan terugtrekking van het tandvlees veroorzaken).
· Gebruik een middelharde/harde borstel (kan het glazuur en het tandvlees beschadigen).
· Haasten door borstelen.
· Het verwaarlozen van de binnenste tandoppervlakken.
Deze methode wordt vaak door tandheelkundige professionals aangeleerd als een effectieve manier om een optimale mondhygiëne te behouden.
